Progressive Muskelrelaxion

Termin:

Donnerstag 15.10.25

Dauer:

10 Einheiten

Zeit:

18.00-19.00 Uhr

Kursleitung:
Nathalie Mewes

Kosten:
120,00 €

Wo: Kneippverein Tecklenburg

Teilnehmer:
min. 6 max. 10 Personen

Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Die progressive Muskelentspannung auch Muskelrelaxation genannt, ist eine fortschreitende (progressive) Tiefen¬ Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode ist in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und hat u.a. einen beruhigenden sowie harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. PMR ist durch den Kontrast im Wechsel zwischen Anspannung sowie Entspannung leicht zu erlernen und für nahezu Jeden geeignet. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch die praktische Entspannungstechnik in mehreren Varianten, so dass Sie diese im Anschluss problemlos unter verschiedenen Bedingungen in Ihren Alltag integrieren können.

Für eine verbindliche Anmeldung fülle bitte das Formular vollständig aus.