Entspannungskurse
Entspannung & Stressbewältigung
Progressive Muskelrelaxion (PMR) Präventionskurs– Termine folgen in Kürze
(Teilrückerstattung Krankenkasse)
Kurstermine
Termine für Jahr 2025 folgen in Kürze
Infos
Kursleitung:
Nathalie Mewes
Kosten:
120,– Euro, 10 x 60 Minuten
Teilnehmer:
max. 12 Personen
Das erwartet dich
Die progressive Muskelentspannung auch Muskelrelaxation genannt, ist eine fortschreitende (progressive) Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson. Die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode ist in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und hat u.a. einen beruhigenden sowie harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. PMR ist durch den Kontrast im Wechsel zwischen Anspannung sowie Entspannung leicht zu erlernen und für nahezu Jeden geeignet. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch die praktische Entspannungstechnik in mehreren Varianten, so dass Sie diese im Anschluss problemlos unter verschiedenen Bedingungen in Ihren Alltag integrieren können.
Anmeldung
Für eine verbindliche Anmeldung fülle bitte das Formular vollständig aus.