Outdoorsport
Funktionelles Zirkeltraining Outdoor Präventionskurs
(Teilrückerstattung Krankenkasse)
Im Kurs »Funktionelles Zirkeltraining Outdoor« liegt der Fokus auf der Verbesserung der Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und Gesundheit. Aufgrund der hohen Übungsintensität wird ein optimales Training des kardiovaskulären Systems sichergestellt und präventiv gegen jegliche Beschwerden gearbeitet. Es ist ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag schafft. Dieser Kurs findet draußen in der Natur statt.
Schnupperkurs Bewegung in derNatur
Möchtest du neue Bewegungserfahrungen und ein körperliches Wohlgefühl in der Natur erleben?
Dann freue ich mich, dich in meinem Schnupperkurs Bewegung in der Natur begrüßen zu dürfen und mit Dir zusammen das Fitnessstudio des Waldes zu erkunden! Ich biete Dir verschiedene Bewegungsübungen an, die individuell an deine körperliche Leistungsfähigkeit angepasst sind. Sport/Bewegung muss nicht immer anstrengend sein, sondern darf Spaß und viel Freude machen!
Dabei spielt es keine Rolle, ob Du absolut sportbegeistert bist, Sporteinsteiger oder Du dich nicht so richtig für Bewegung begeistern kannst!
Mein Herzenswunsch ist es, Menschen in der Natur zu motivieren und für Bewegung zu begeistern.
Nordic Walking Präventionskurs
(Teilrückerstattung Krankenkasse)
Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Laufen mit Stöcken birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich, neben positiven Effekten auf das Herz- Kreislauf-System, Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird neben der Nordic Walking Grundtechnik auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert. Lernen Sie richtig Nordic Walking!
