Waldbaden
Waldbaden
Waldbaden heißt in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen einzutauchen und dort bewusst zu verweilen.
Beim Waldbaden geht es nicht um Leistung oder Schnelligkeit sondern um schlendern, entschleunigen, verweilen und dabei alle Sinne zu aktivieren. Durch zahlreiche wissenschaftliche Studien ließen sich bereits viele positive Effekte des Waldbadens nachweisen, wie zum Beispiel: Verbesserung des Immunsystems, Senkung des Blutdrucks, Steigerung des Wohlbefindens, Stärkung des Herzkreislaufsystems, Reduzierung von Stress u.v.m. Der Wald ist mehr als eine Kulisse, er lädt uns ein, ihn bewusst wahrzunehmen, bei uns anzukommen und die natürlichen Heilkräfte des Waldes aufzunehmen. Diese positiven gesundheitlichen Effekte des Waldes werden noch intensiver beim Waldbaden mit einfachen Atem-Sinnes- und Achtsamkeitsübungen aufgenommen.
Der Wald ist nicht nur eine Ansammlung von Bäumen, sondern die Grundlage für unser Leben und eine kostenlose Apotheke.
Ein wunderbarer Spruch von Wolfgang J. Reus
Ich fragte eine Schnecke warum sie so langsam wäre. Sie antwortete dadurch hätte sie mehr Zeit die Welt zu sehen.
Ich lade dich ein deine Waldtür zu öffnen, dich mit der Natur zu verbinden und für dich einen Kraftplatz für Energie und Freude zu erfahren. Finde deine Balance für Körper, Geist und Seele.